Insegurança é um mal-estar geral ou nervosismo que pode ser desencadeada pela percepção de si mesmo ser vulnerável de alguma forma, senso de vulnerabilidade que ameaça sua própria auto imagem ou ego.
Resumindo: a insegurança é a capacidade do indivíduo não acreditar em si mesmo. A pessoa insegura não acredita em seus próprios valores ou capacidades, não confia em si mesma ou em outros e ainda temem que um acontecimento positivo seja passageiro e decepcionante no futuro causando sofrimento por "dar errado "no futuro.
A insegurança pode causar:
- timidez
- paranóia e
- retraimento social.
Pode desencadear também comportamentos compensatórios:
- arrogância
- agressão e
- bullyng.
Como Freud sempre explicou, a insegurança está geralmente enraizada nos anos da infância da pessoa. Um dos fatores desencadeadores da insegurança na infância pode ter sido a ofensa e amargura gerada por seus genitores ou cuidadores, crescendo em camadas elas se transformam em força imobilizadora na vida do indivíduo.
Tratamento:
Pode ser superada e exige tempo, paciência e uma compreensão gradual de seu próprio valor erroneamente adquirido ao longo de sua vida por situações ofensivas na infância.
É uma questão de que seu próprio valor é puramente uma questão de perspetiva, para isso faz-se análises de auto percepção, de como se é verdadeiramente sem interferência do passado. Começando:
- eu gosto de mim?
A construção de nossa auto imagem positiva depende de como experimentamos nossas relações afetivas e sociais.
- Cultive o pensamento positivo. Para isso avalie os bons aspectos de sua vida.
- Confie em si mesmo. Para isso você deve ser auto-reflexivo - caso ainda esteja vacilante em fazer esta auto-reflexão, procure um terapeuta.
- Busque o autoconhecimento - observe quais sentimentos e pensamentos o levam à insegurança e ao descobrir, tente se lembrar qual foi a 1ª vez que teve este sentimento, assim você começa a olhar para o fato de maneira diferente.
- Não tenha medo de mudanças, mudanças são benéficas. Liste ações que poderão fazer melhorar seu empenho.
- Faça uma lista de seus pontos fortes e qualidades - revigore sua auto estima.
- Converse com pessoas que são importantes para você, peça um feedback de seus pontos fortes.
- Invista em relações afetivas POSITIVAS - que lhe façam bem e onde você é admirado.
- Valorize sua opinião frente a fatos e situações.
Enfim... “Você pode aprender com seus erros e reformular suas atitudes sempre que necessário”, salienta Pertusi
